Das Personal-Health-Coaching

Kriterien und Unterscheidungsmerkmale dieses speziellen Weges, der Sie und Ihre Bedürfnisse in seinen Mittelpunkt stellt:

Individualität. Persönliche Betreuung bedeutet Eingehen auf Ihre individuelle Situation. Dazu gehören auch ein individueller Trainingsplan und flexible Terminabsprachen.

Zeiteffizienz. Durch den hohen Integrationsgrad, dem Körper als einziges und wertvollstes Werkzeug und der Möglichkeit in Alltagskleidung üben zu können, ist keine Vor- oder Nachbereitung notwendig. Tai Chi kann überall und zwischendurch, z.B. auch direkt im Büro angewandt werden.

Motivation. Extrinsisch durch feste Terminvereinbarungen motiviert, genau jetzt etwas für die eigene Gesundheit zu tun, führt zur intrinsischen Motivation durch Spaß an der Bewegung und Trainingserlebnissen der Vergangenheit. Das Tai Chi darf dazu weder zusätzlicher Stressfaktor, noch Tagestermin, den man irgendwie dazwischen packt, sein, sondern ein selbstverständlicher, lustvoll besetzter Teil der Woche oder des Tages.

Flexibilität. Durch persönliche Absprache können individuelle Termine und Orte auch kurzfristig vereinbart, geändert oder abgesagt werden.

Integration. Sie können sofort „vom Schreibtisch weg“ starten. Tai Chi wirkt gerade auch unter Stressbelastung. Man kann sofort nach Trainingsende in den beruflichen Alltag mit frischer Energie zurück kehren. Die erlernten Bewegungen und gewonnenen Erkenntnisse können sofort in den beruflichen und privaten Alltag übertragen werden.