Das Tai Chi Übungssystem

Ein umfassender Übungsweg für uns im Westen, aufbauend auf den Traditionen weicher Bewegungskunst und ostasiatischer Medizin.

Die ganzheitlichen Methoden des Tai Chi Chuan bieten sowohl für die gesundheitsorientierte als auch für die fitnessorientierte Praxis eine Verbindung aus körperlichem und psychischem Training, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der ostasiatischen Kultur aufbaut.

Aus westlicher Perspektive kurz zusammengefasst, trainiert der Tai Chi Chuan-Übende auf körperlicher Ebene Fitness, Flexibilität, Sensibilität und Koordination und auf psychischer Ebene Meditation, Entspannung, Konzentration und innere Stabilität. Es ist jedoch das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente, was nach einiger Zeit zu den außergewöhnlichen und faszinierenden Trainingserfahrungen führt, die den ganzheitlichen Methoden erst ihre besondere Bedeutung verleihen.

Durch die verschiedenen Elemente des Tai Chi Chuan lässt sich nach einer eingehenden Analyse in kurzer Zeit ein individuelles Übungsprogramm erstellen, dessen wesentliche Determinanten durch die Dimensionen Gesundheitsübung - Fitnesstraining bzw. Körper - Geist definiert werden.

»Wer täglich Tai Chi Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser«

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Das Übungssystem als Vier-Felder-Matrix

Auf Grundlage einer ausführlichen Anamnese im Erstgespräch erstelle ich anhand dieser Matrix Ihren individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan:

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Die Bereiche der Tai Chi Übungsmatrix

Gerne beantworte ich Ihnen weiterführende Fragen zu dieser weichen Bewegungskunst. Zusätzliche Informationen erhalten Sie auch auf der Seite
www.tai-chi-chuan.com.