Die Wirkungsweise von
Tai Chi Chuan

Der Natur ganzheitlicher Methoden gemäß sind die Wirkungsweisen der beschriebenen Übungsbereiche sehr vielseitig, aber im wissenschaftlichen Sinne eher unspezifisch.

Die asiatische Kultur der Gesundheitspflege ist nicht so defizitorientiert wie die westliche. Unter gesundheitliche Wirkung ordnet man in Asien nicht nur das Heilen von bereits bestehenden Krankheiten ein, sondern vor allem das Verhindern von Krankheiten oder positiv ausgedrückt das Erhalten von Gesundheit und die Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens.
 
Insgesamt führt die verbesserte aufrechte und gleichzeitig entspannte Körperhaltung sowie die ruhige fließende Art, sich konzentriert zu bewegen, zu einer umfangreich verbesserten Organisation des körperlichen und psychischen Gleichgewichts. Die gesundheitliche Wirkung von Tai Chi Chuan ist insbesondere für Menschen nützlich, deren Beschwerden eine Folge von zuviel Stress und zuwenig Bewegung sind.

Empirisch lassen sich folgende Punkte immer wieder feststellen:

• gesteigerte Leistungsfähigkeit
• bessere Konzentrationsfähigkeit
• gesteigerte Selbstwahrnehmung
• Wohlbefinden und Zufriedenheit
• Erholung und geistige Frische
• Regulation der Stressreaktionen
• verstärkte Haltemuskulatur
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Immunabwehr
• Beseitigung muskulärer Dysbalancen